Psikodrama Grup Psikoterapisi
Günlük yaÅŸamımızda yalnız deÄŸiliz. HoÅŸumuza giden ya da gitmeyen insanlar, sevdiklerimiz, bizi sevmesini beklediklerimiz, anlamakta zorlandığımız kiÅŸiler veya bir türlü uzlaÅŸamadığımız kiÅŸilerle bir arada yaşıyoruz.
Grup terapisi sürecinde hayatınızdaki insanları algılama ve onlarla iliÅŸki kurma ÅŸeklinizi diÄŸer grup üyeleri ile etkileÅŸiminizde de tekrar edecek ve iliÅŸki içinde nasıl olduÄŸunuzu somut olarak görebileceksiniz. Bir nevi grup size ayna olacak.
Grup terapisi grubun içinde kiÅŸilerin tek tek terapisi deÄŸil, bütün olarak grubun terapisidir. Bu manada bireysel terapiden daha üstündür. Grubun içinde açıklıkla verilen paylaşımlar ve geribildirimleri günlük yaÅŸamda size dürüstçe ifade edebilen çok az kiÅŸi olacaktır. Paylaşımlar yaÅŸadığınız zorluk karşısında yalnız olmadığınızı hissettirir, deÄŸiÅŸim için cesaret verir.
Psikodrama grup terapilerinde sadece sorunlar konuÅŸulmaz, çoÄŸunlukla olumlu konularla, eylemle ve canlandırmalarla çalışılır. KiÅŸinin güçlü yanlarını geliÅŸtirmek amaçlanır. Böylece grup üyeleri sorunlarını çalıştıkları zaman iÅŸbirliÄŸi halinde yapıcı güçleri ortaya koyarak kendi çözümlerini üretebilir.
Psikodrama Grup Terapilerinde Moreno'nun klasik triadik sistemini uygulamaktayım. Triadik sistem Sosyometri, Psikodrama ve Grup Psikoterapisinden oluÅŸmaktadır. Bu üç yöntem birbirinden ayrılmadan uygulandığında iyileÅŸtirici etkisini görmekteyiz.
Grup terapisinde anlatmak istemediÄŸiniz konuları açmak zorunda deÄŸilsiniz. KiÅŸi neyi ne kadar deÄŸiÅŸtirmek istiyorsa gruba o konuları getirebilir. Gizlilik en önemli kuraldır. Hiçbir grup üyesi bir diÄŸerinin konusunu dışarıya taşıyamaz.
Grupta bir baÅŸkasının anlattığı konudan kötü etkilenme söz konusu deÄŸildir. Hayatınızdaki bir kiÅŸinin söylediklerinden etkilenebilirsiniz ve bu durumda elinizden bir ÅŸey gelmez. Oysa grubun içinde olmasını istediÄŸimiz tam da budur.
Duygularınızı anlamak ve uygun ÅŸekilde ifade edebilmek terapinin temel amacıdır. Olumsuz duygularınızı neyin, nasıl tetiklediÄŸini ve nasıl deÄŸiÅŸtirebileceÄŸinizi grubun içinde ÅŸimdi ve burada keÅŸfedebilirsiniz. Bu ÅŸekilde kötü hissettiren döngüleri kırmak mümkün olur.
Psikodrama olumlu ile çalıştığından dolayı gruplarda olumlu duygular daha hızlı yayılmaktadır. DeÄŸiÅŸmek için motivasyon ve nedenleriniz varsa arayarak ayrıntılı bilgi alabilir, ön görüÅŸmeye gelebilirsiniz.